(资料图片仅供参考)
1、补充蛋白质，首先要吃瘦肉，如牛、羊肉、猪肉、鸡鸭或鱼虾。
2、第二，吃鸡蛋，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
3、第三，吃乳制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。
4、第四，吃豆制品，如豆浆、豆腐、豆制品等。
5、在补充的过程中，要同时注意脂肪的摄入，避免脂肪摄入过多，所以烹饪时一定要少用油，如蒸、煮、炖等。
6、避免煎、炸、炖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
关键词：
more>>
消费要闻
消费观察
全球看热讯：“英雄之光”系列思政课｜一腔热血守万里长空
焦点速递！【英雄之光】清明祭英雄：跨时空“重逢”
清明假期逾两千万人出游 旅游收入增近三成
单日大涨基金押注人工智能？机构：短期需谨慎看待TMT板块性价比
消费315
托马斯特兰斯特勒默简介（托马斯·特兰斯特勒默有哪些作品）
大辽国是现在中国哪个省（辽金为什么不列入正史）
股市熔断暂停什么意思（为什么A股没有熔断美股有熔断）
沈阳医保二次报销需要什么条件（沈阳医保二次报销内容有哪些）
识真辨假
联系我们:855 729 8@qq.com
版权所有 新消费网 xiaofei.7812.cn
粤ICP备18023326号-7
(资料图片仅供参考)
