立秋后,秋老虎来临,常吃这10道菜,润燥补水清热气,健康入秋

2023-08-09 05:57:21    来源:圣剑一族    

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


【资料图】

冬瓜腊肉汤

食材:冬瓜、腊肉、葱、姜、蒜、盐。

具体做法:

1. 冬瓜去皮去籽,切成块状;腊肉切薄片。

2. 锅中加油烧热,放入葱姜蒜爆香,放入腊肉片,翻炒均匀,加入适量的生抽,加入适量的清水,放入冬瓜煮至冬瓜熟烂,腊肉味道融入汤中,加入少许盐调味,撒上葱花和香菜点缀即可。

椒盐玉米粒

材料:玉米粒:2杯(约400克);鸡蛋:1个;椒盐:适量;淀粉:适量;食用油:适量

做法:

1、将玉米粒用清水洗净,沥干备用。

2、鸡蛋打入碗中,加入适量的淀粉,用筷子搅拌均匀,形成蛋液。

3、将玉米粒放入蛋液中,用筷子拌匀,使每颗玉米都沾上蛋液。

4、炒锅中倒入适量的食用油,将玉米粒放入锅中,用中小火炸制。

5、炸制玉米粒至金黄酥脆,捞出沥干多余的油分。

6、将炸好的玉米粒放入碗中,撒上适量的椒盐,用筷子拌匀,使每颗玉米都均匀沾上椒盐。

7、完成,即可享用椒盐玉米粒。

小炒黄瓜

准备食材:黄瓜、大蒜、面粉、生抽

制作步骤:

1. 准备黄瓜:将两根冲洗干净切成大小均匀的段,装入盘中备用。

2. 准备调料:大蒜剁成蒜末,小米椒切成小圈,可以加入一勺虾皮。准备一勺淀粉和少量清水,调制淀粉水备用。

3. 炒黄瓜:起锅倒油,热后加入蒜末、小米辣、虾皮翻炒均匀,然后加入蚝油。倒入焯水的黄瓜继续翻炒,加入食盐、味精和白糖炒匀。最后淋入淀粉水勾芡,炒至调味料融合后即可出锅。这样一道简单美味的小炒黄瓜就做好了。

红烧冬瓜

准备食材:冬瓜、猪肉、生抽、葱、姜、盐、鸡精、食用油

具体做法:

1.冬瓜去皮,切成大块;猪肉切片备用。

2.热锅凉油,放入葱、姜爆香,放入猪肉煸炒至变色,放入冬瓜块,加入生抽,继续翻炒,翻炒至冬瓜变透明后,加点水,大火煮开后,转小火炖20分钟。

杏鲍菇炒鸡胸肉

食材准备:杏鲍菇、鸡胸肉、线椒、小米辣、蒜末、黑胡椒粉。

做法流程:

1.鸡胸肉清洗干净,然后切成鸡丁,放入大碗中,接着加入适量淀粉、黑胡椒粉、料酒、食盐、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.清洗干净杏鲍菇,然后切丁备用,接着起锅烧水,水烧开之后,放入杏鲍菇焯熟,再捞出沥干水分备用。

3.切好蒜末、线椒和小米辣,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡胸肉煸炒油煎,煎至两面金黄微焦后,盛出备用。

4.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入焯好的杏鲍菇一起翻炒均匀,炒出香味,然后倒入炒好的鸡胸肉一起翻炒。

5.加入适量的黑胡椒碎、生抽和食盐调味,放入小米辣和线椒,继续大火翻炒一分钟左右,即可出锅开吃。

娃娃菜蒸鲈鱼

食材准备:娃娃菜、鲈鱼、姜片、葱段、葱花、花椒。

做法流程:

1.鲈鱼清洗干净,然后去除鱼骨、片好鱼片备用,接着加入适量的料酒、姜片和葱段一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.清洗干净娃娃菜,然后铺在蒸碗底,接着将腌制好的鲈鱼铺在娃娃菜上,再起锅烧水,水烧开之后,将准备好娃娃菜蒸鲈鱼上蒸锅。

3.蒸煮10分钟后,放入葱丝和一把花椒,再淋入热油爆香,接加入适量的生抽提鲜,即可出锅开吃。

菠萝烤翅

食材:鸡中翅,菠萝,蒜片。

做法步骤:

1、鸡中翅清洗干净,两面都划上几刀,放入清水中浸泡半个小时,泡出血水后沥干水分,再用厨房纸吸干水分,加入蒜片、生抽、老抽、蚝油、黑胡椒粉、蜂蜜、食用油,抓拌均匀腌制半个小时。

2、菠萝削掉外皮,清洗干净后切成片,摆放在烤盘上,再摆上腌制好的鸡中翅,烤箱180度烤15分钟。

3、时间到,再翻面刷油烤10分钟,烤熟就可以装盘上桌开吃。

肉末豆腐

食材:猪肉,嫩豆腐,酱汁,葱花。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净剁成肉末,加入淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。嫩豆腐切成小块,放入煮开的水中焯水去除豆腥味,然后沥干水分备用。

2、调酱汁:碗中放入酱油、淀粉和小半碗清水,搅拌均匀即可。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的肉末翻炒一会儿,炒至变色炒干水分,再放入嫩豆腐和酱汁,煮开后转小火慢慢焖煮。

4、煮至酱汁浓稠,开大火收汁,撒上葱花即可出锅开吃。

番茄炒鸡蛋

食材:西红柿两个,鸡蛋两个。

做法:

①、将西红柿洗净,切成小块,在碗碗里面打入鸡蛋液,用筷子搅散备用。

②、起锅倒入食用油,油热下入鸡蛋液,翻炒成絮状装盘。

③、再往锅里面倒入一些食用油,下入鸡蛋液,翻炒出汁水,加入鸡蛋碎,加入食盐,胡椒粉,翻炒入味装盘即可。

玉米笋豌豆

食材:玉米笋,白玉菇,甜豌豆,食盐,白糖,食用油

制作过程:

1.玉米笋清洗干净切段,甜豌豆去掉茎,清洗干净,白玉菇去除根部清洗干净。

2.锅中水开后,分别放入玉米笋、白玉菇、甜豌豆焯水后捞出过凉控水。

3.另起锅倒入适量食用油,放入玉米笋快速翻炒几下,再把甜豌豆、白玉菇一起放入锅中翻炒均匀,加少许水煮5分钟煮熟,加入适量盐、白糖调味,食材入味后出锅。

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